AULAS GRÁTIS PARA VOCÊ EXPERIMENTAR
✨ Desafio 5 dias Ativa 50+
✨ 5 dias com aulas de Pilates ao vivo e gratuitas, com a professora Elizabete Correia.
Nos vemos juntas no @menopausa_ativa 💜
Inscrições Gratuitas
Acesso Vitalício
ATIVA 50+
Nosso novo programa de aulas progressivas. Ideal para quem deseja começar ou voltar a se exercitar com segurança, evoluindo passo a passo.
- Aulas organizadas por níveis de evolução
- Estude no seu ritmo, quando e onde quiser
Acesso Vitalício
Move 60+
Move 60+ Aulas para voltar a viver livre!
Recupere seus movimentos. Redescubra sua independência. Desenvolvido especialmente para mulheres 60+ que desejam voltar a realizar as atividades do dia a dia com segurança, confiança e qualidade de vida.
- Programa progressivo de 12 semanas
- Sessões rápidas de 10 a 15 min
- Prática recomendada 3x por semana
Acesso Vitalício
Studio de Pilates em Casa
Um verdadeiro estúdio disponível 24 horas por dia. Aulas direcionadas para quem busca flexibilidade e fortalecimento no conforto do lar.
- Aulas organizadas por partes do corpo e materiais
- Ideal para escolher exatamente o que precisa na hora
Acesso Vitalício
Menopausa em Movimento
Programa completo de HIIT e Treinamento Funcional desenvolvido para acelerar o metabolismo, emagrecer com saúde e devolver sua disposição diária.
- Exercícios focados na queima calórica e condicionamento
- Aulas rápidas e eficientes para o seu dia a dia
Assinatura Mensal
Menopausa Sem Dor
Nosso principal programa contínuo! O único plano com acompanhamento constante para você evoluir com desafios inéditos todas as semanas.
- 4 aulas inéditas todas as semanas (novos conteúdos)
- Sem Fidelidade. Cancele você mesma
Curso Vitalício
Menopausa com Vitalidade
Os 4 Pilares da Saúde Funcional, baseados em evidências para compreender as transformações da menopausa e adotar hábitos com qualidade de vida.
- Estratégias práticas de saúde e autonomia
- Entenda a fundo as mudanças no seu corpo
Acesso Vitalício
Protocolos Zero Dor
Coleção de protocolos específicos focados em eliminar dores e limitações de joelhos, coluna, ombros, fascite plantar, quadril e muito mais.
- Programas temáticos de alívio rápido de dores
- Foco na recuperação de movimentos seguros
Biblioteca Digital
e-books Menopausa Ativa
Biblioteca digital de guias práticos sobre aprofundamento em saúde da mulher, exercícios, alimentação saudável e bem-estar geral.
- Leitura simples e direta com dicas aplicáveis
- Faça o download e leia onde quiser